小米是凉性的是热性的

小米爽。小米性味甘、咸、凉，可缓解积食引起的消化不良、腹痛等症状。具有清热解渴、健脾和胃、补肾益气、美容养颜、治疗口臭和脚气等功效。

小米是凉的还是热的

小米又名粟、黍，是世界上最古老的农作物之一，原产于中国黄河流域，也是中国古代的主要粮食作物。中国最早的酒是用小米酿造的。

小米营养价值高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。小米中蛋白质的含量约为4.88% ~ 15.58%，可以补充人体的需要。

小米味甘、咸、凉，可缓解消化不良、积食腹痛、脾胃虚弱等症状。同时，小米还具有清热解渴、健脾和胃、补肾益气、美容养颜、治疗脾胃不和及口臭、脚气等功效。

所以气滞的人忌食小米，体质虚弱、小便长的人尽量不要吃太多小米，容易加重病情。最好在医生的建议下再吃一次。

小米适合普通人群，老幼病残孕，具有很好的滋补保健功能。其实小米的营养价值还是不如大米的，所以最好不要用小米代替大米作为主食。

因为小米是一种凉性的食物，非常适合一些患热病的人，而且可以缓解症状。比如经常咳嗽或者痰多的人，可以适当吃小米。