冬月为农历几月

农历十一月是“冬月”，又称古月、常月、仲冬。在冬季的几个月里，阳气藏而不露，阴气极盛，自然蛰虫藏而不露，人体的新陈代谢处于相对缓慢的状态。根据人的天性，冬月养生要注意以下几个方面:最重要的是衣物，但要因人而异，讲究“衣物气候”；早上喝热粥，晚餐节食，养胃；冬天阳气冷，尤其是晚上，要早睡晚起；冬天需要在户外进行各种体育锻炼，提高身体的抗寒能力和抗病能力。

此外，身体的一些暴露部位，如手、耳朵、鼻子、嘴唇等。冬天易受冻伤。外出时，要选择合适的手套、口罩、耳罩、围巾，防止冻伤或冻伤。