柚子的热量

1.柚子的热量:38千卡/100克。每100克柚子含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克。一个柚子(可食用部分828.0g)含339卡路里，打一场篮球需要60.7分钟。这种食物每100g含有:脂肪0.20g。核黄素0.03g。3.00克钠。纤维素0.40克。24.00克磷蛋白质0.80g等。

2.柚子的维生素C含量特别高，但是有些正在节食的朋友担心它的热量高。其实柚子的热量和钠含量较低，但其其他营养成分在水果中处于较低水平，适合减肥期间食用。