牛奶搭配什么有营养

1.牛奶和草莓一起喝，可以解渴，安神，增加营养。草莓含有大量的维生素，可以起到美容养颜的作用。

2.牛奶和苹果同食同饮，既清凉解渴，又生津除热，还具有防癌抗癌的功效。所以可以喝牛奶吃苹果。苹果富含维生素和其他微量元素。经常吃苹果的人可以提高免疫力，少生病。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。

3.牛奶和蜜枣可以一起吃，可以补虚止渴，润大肠，还可以清热解毒，对你的心肺也很有好处。另外，红枣可以健脾，经常吃红枣可以活血健脾，对身体的消化系统和排毒都有很大的帮助。你也可以拥有美貌。

4.牛奶和蛋黄一起吃，可以增加营养和牛奶的香味。味道很好，很好吃。牛奶可以补钙，蛋黄可以补充蛋白质，这些都是身体发育成长的重要元素。青少年应该多吃点。