上火了吃什么降火 降火吃这些食物
1.豆制品。
秋季多吃豆制品，可以有效去火，缓解上火症状。具有清肺化痰的功效，适合秋季上火时食用。
2.绿茶。
绿茶是凉性食物，含寒性较多。食用后能清除体内寒气，有清热去火的功效。如果在秋季出现口干咽痛等症状，可以喝绿茶缓一缓。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜饮用。
3.开水。
秋季气候干燥，很多人因缺水而出现燥热过度的症状。所以秋季要多补充水分。最好喝白开水，或者淡盐水或者蜂蜜水。
4.冬瓜。
具有清热解毒、养胃、清心肤火的功效。适量吃冬瓜对降火很有帮助。
5.西红柿。
西红柿是寒凉食物，但也有清热解毒的功效，并含有丰富的维生素C和维生素A，有利于预防上火引起的牙龈出血和口腔溃疡。
6.牛奶。
中医认为牛奶性平味甘，能滋阴，有利于清热通便，但注意不要把牛奶冻成冰吃。
