固精补肾气最好食物

因人而异，一定不能补。你的身体会不堪重负。

男性补充元气、养精蓄锐的食物主要有以下几种:

1.胡桃木 mdash mdash镁含量高可以提高男性生育能力；

2.山药 mdash mdash补肾，适合孕妇男性；

3.鳗鱼 mdash mdash富含精氨酸，可促进蝌蚪生长；

4.鸡蛋 mdash mdash补充营养，增强体质；

5.鸡肝 mdash mdash提高雄激素有利于生精；

6.虾 mdash mdash含有大量的钙和磷来补充体力；

7.西红柿 mdash mdash富含维生素，促进蝌蚪发育；

8.牛羊肉 mdash mdash丰富蛋白质，提高精制Y的质量；

9.人参 mdash mdash适合腰膝酸软、体虚的男性；

10.虾皮 mdash mdash所含的钙离子可以刺激蝌蚪成熟；

1.黄精 mdash mdash补肾精，帮助改善脏腑代谢不足等。

12.当归 mdash mdash富含植物激素，对男性有益。