牙医不建议用电动牙刷?

因为电动牙刷在刷牙的时候很可能会碰到我们的牙龈，甚至会伤到我们的牙龈，不利于牙齿健康。不仅如此，电动牙刷或多或少会带来一些辐射，对人也不是很好，所以牙医不建议使用电动牙刷。

吃完后，嘴里或多或少会有一些残留。如果不及时清洁口腔，那些残留物会在口腔内发酵，可能会导致口臭，甚至口腔发炎，影响自己面对他人时的自信心，所以口腔清洁非常重要。市面上的牙刷通常有两种:手动牙刷和电动牙刷，但牙医并不推荐电动牙刷。牙医指出，手动牙刷和电动牙刷的清洁效果没有太大区别。“巴氏刷牙法”是目前业内公认的正确刷牙方法。只有传统的牙刷才能刷到每颗牙齿的死角，有效去除牙菌斑、食物残渣和污垢。

“Pap刷牙”操作步骤:

第一步:刷牙齿的里面和外面。刷毛应与牙齿和牙龈成45°角，因为牙菌斑通常生长在牙齿和牙龈的交界处。用轻微的颤动伴着小圆圈一个一个地刷牙。震颤的幅度不要超过两个齿，要避免“拉锯”。

第二步:刷门牙。把牙刷竖着，上下刷。

第三步:刷牙齿的咬合面。倾斜牙刷，垂直于咬合面，轻轻来回振动一小段距离。

第四步:轻刷舌头。舌头上也会有食物残渣和细菌。

如何选择牙刷

1.一般人可以选择中等发质或者软毛的牙刷，刷毛末端充分圆润。这样的牙刷在保证清洁力的同时可以软化牙齿和牙龈，不易造成伤害；

2.如果不能掌握正确的刷牙方法，应选择更高效、专门设计的牙刷，如刷毛交叉的牙刷；

3.对于舌面粗糙的人，可以选择带舌苔清洁器的牙刷，可以帮助清理舌苔，减少和预防口臭。