吃鸡蛋羹会发胖吗?

一百克鸡蛋羹有48卡路里。一碗200克的鸡蛋羹有96卡路里，要走一个小时才能完全消耗掉。减肥期间可以适量吃鸡蛋羹，但不建议晚上吃。

鸡蛋羹的热量

鸡蛋羹是很常见的一道菜，主要是将鸡蛋打散，加入温水、盐、油、葱花、虾等制作而成。放在锅里蒸。鸡蛋羹细腻嫩滑，营养丰富，味道鲜美。

它富含蛋白质、维生素、铁、钙、钾等营养物质。具有健脑益智、保护肝脏、防止动脉硬化、防癌、美容、抗衰老的功效。

蛋羹营养丰富，热量低，减肥期间可以适量食用。一百克鸡蛋羹有48卡路里，一碗200克左右的鸡蛋羹有100卡路里左右。相比较而言，蛋羹的热量并不高。

吃了鸡蛋羹会胖吗？

吃蛋羹就不会胖。这是因为蛋羹营养丰富，但热量和脂肪都不高。不过，虽然吃鸡蛋不会长胖，但也不要吃太多鸡蛋羹。

一天最多一个鸡蛋就够了。鸡蛋吃多了容易引起消化不良，使体内沉积的蛋白质难以被消化吸收，容易导致胆固醇偏高；而且最好少油少盐，不然会让蛋羹的热量更高，吃多了容易导致肥胖。