吃豆渣有好处吗

豆渣食用过量可能导致腹泻、腹胀和消化不良，胃部明显不适。但是吃豆渣可以预防骨质疏松，促进肠胃蠕动，防止便秘。适量食用对身体还是有好处的。

吃豆渣的坏处

1.吃了可能会导致拉肚子，胃不好的人不要吃太多。豆渣含嘌呤高，痛风患者不宜食用。

2.豆渣吃多了可能会导致消化吸收不好，腹胀，消化不良。

吃豆渣的好处

1.可以降低血液中的胆固醇含量，降低心血管疾病的发病率。

2.可以预防骨质疏松。因为豆渣中含有大量的钙，容易被人体吸收，所以老年人适量食用是有好处的。

3.可以促进肠胃蠕动，防止便秘。