女性吃板栗的好处和坏处

1.口腔溃疡的治疗:

如果患有口腔溃疡等，适量生吃一些栗子可以缓解病情。

2.它可以增强肌肉和骨骼:

中医认为，板栗性温，服用后能强身壮骨。如果腰膝酸软，服用板栗可以有效地使身体恢复健康。

3.糖尿病的治疗:

板栗含有丰富柔软的膳食纤维，能有效帮助糖尿病患者缓解病情。

4、可以保护脾胃:

每天早晚将晒干的生栗子直接放入口中咀嚼，待完全变成浆状后再慢慢咽下。这样可以最大限度的发挥板栗的功效，对脾胃的保健有非常好的效果。

5、能补肾活血:

对板栗肾虚有很好的疗效，尤其是对一些老年人。板栗有很好的补肾活血功效，经常食用还能强身健体。

6.提高免疫力:

板栗被誉为干果之王，因为它含有大量人体所需的营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等。所以专家告诉我们，经常吃板栗可以提高人体免疫力，对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病也有很好的预防作用。

7、可以延年益寿:

板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

8、帮助脂肪代谢:

板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有补气健脾、营养肠胃的作用。

9.预防骨质疏松症:

板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。，延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。