普拉提有啥用

1.普拉提是一种功能性康复训练系统。整个运动系统是以解剖学和医学为基础的。它通过锻炼人体深层小肌肉来维持和改善身体姿态，从而达到身体平衡，增强肌肉力量和柔韧性，强化和帮助愈合旧伤，预防损伤。强调核心肌群控制，强化本体感受，配合正确呼吸方法的全身协调运动。

2.普拉提的原则之一是专注于身体的核心工作。它将帮助你调整脊椎和骨盆，调整肩膀的位置，保持正确的姿势等。适合任何年龄段的人群，尤其是缺乏运动、长期面对电脑的上班族，以及备孕、临产、产后快速修养的妈妈们。可以达到塑形、减脂、增强运动能力、运动疗法、矫正姿势的效果。