女人吃芒果的好处芒果的营养价值

1.芒果是一种大家都非常喜欢的水果。它是一种营养价值丰富的热带水果，含有维生素B、维生素C等多种维生素和膳食纤维。

2.维生素A和维生素C的含量最多。吃芒果可以增强女性的免疫力，因为芒果含有丰富的维生素A和维生素C，可以增加人体的免疫蛋白和免疫细胞的活性，从而起到增强人体免疫力的作用。

3.还能改善心血管症状。维生素C有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，有效预防心血管疾病，防止暗适应能力下降，维持正常的视觉功能，因此也能起到维持正常视力的作用。

4.另外，吃芒果也有通便的作用。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以增加胃的蠕动帮助消化，起到通便的作用。