铁皮石斛的功效和作用

核心功效

清肺润肺，改善睡眠，强肾明目。

铁皮石斛介绍

铁皮石斛，直立，圆柱形，长9-35厘米，厚2-4毫米，无分枝，多节；叶两排，纸质，长方形披针形，边缘和棱呈淡紫色。总状花序通常来自有落叶的老茎上部，有2-3朵花；芽干膜质，淡白色，椭圆形，长5-7毫米，萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形，唇瓣白色，基部具绿色或黄色胼胝体，卵状披针形，略短于萼片，中间折叠。雌蕊黄绿色，长约3毫米，顶端两侧各有一紫色斑点；帽白色，卵圆形三角形，长约2.3毫米，顶端近尖，2裂。三月至六月开花。

功效和作用

1.清肺润肺，用水喝铁皮石斛可以帮助肺部排出有毒物质，从而起到清肺润肺的作用。喜欢抽烟的人肺损伤严重，用铁皮石斛泡茶更合适。

2、改善睡眠，长期失眠主要是由于阴阳失调，一般是肝火旺盛引起的。铁皮石斛是滋阴补虚的良药，能改善肝火过旺引起的失眠。

3、补肾明目，肾精充足明目，而铁皮石斛可以帮助滋阴护肾。铁皮石斛自古以来就是补肾护眼的良药。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

发烧、虚寒、过敏体质及经期女性患者。

一起吃饭不合适

1.咖啡，铁皮石斛含有黄酮类化合物。和现磨咖啡一起喝会矛盾，会引起身体不适。

2.将茶叶、铁皮石斛和浓茶水一起浸泡，会影响铁皮石斛药用价值的实际效果，降低其功效和作用。因此。铁皮石斛最好独立在水中饮用。

怎么吃

铁皮石斛煎剂:取铁皮石斛6-12g，放入锅中，加水煎煮，然后服用。