牛肉和什么搭配最合适

牛肉和什么搭配好 这些搭配都很营养

1.牛肉+芋头:牛肉和芋头可以搭配使用，防止食欲不振和便秘，还可以防止皮肤老化。

2.南瓜+牛肉:从食物的药性来看，南瓜味甘，性温，能补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。牛肉味甘，有健脾和胃、补气血、止渴强筋骨的功效。南瓜与牛肉同食，有健脾益气、解毒止痛的功效。

3.白菜+牛肉:白菜是我国广大地区冬春季节的主要蔬菜。白菜中含有的粗纤维可以促进肠胃的通畅。牛肉也是我国常见的肉类品种，含有丰富的蛋白质等营养成分，具有健脾和胃、益精血的功效。

4.牛肉+白萝卜:萝卜味辛、甘、凉，能健脾补虚、行气消食，与能补脾胃、补气血、强筋骨的牛肉搭配。能为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养物质，具有滋养五脏、补益气血的功效。健康人吃了之后精力充沛。

5.牛肉+土豆:牛肉营养价值高，能健脾胃，但其粗纤维有时会影响胃黏膜。土豆和牛肉一起煮，不仅味道好，还富含叶酸，起到保护胃黏膜的作用。