怎么能使眼睛变得清澈明亮

1.用你的眼睛来控制你的时间。不要乱用眼睛。每小时让眼睛休息15分钟，这样可以劳逸结合。晚上睡觉，中午休息也是必不可少的。

2.用眼睛追踪飞来的鸽子，可以锻炼眼睛的活力，让眼睛眉目传情，特别明亮。在生活中，你也可以从多个角度转动眼睛来实现这个美好的愿望，让眼睛越来越亮。

3.对于有眼疾或长期戴隐形眼镜的人，要每天滴眼药水，杀菌去红血丝。当场可以看到眼部红血丝大大减少，眼白呈黑白分明状态，但切记不要过度频繁使用。

4.蓝莓和小红莓是让眼睛明亮的有效成分。这种食物富含许多对眼睛有益的营养物质。可以长期食用，也可以直接购买含有蓝莓、蔓越莓成分的保健品。经常服用，效果很好，还能补充人体缺乏的其他营养。

5.作为学生和经常需要在电脑前工作的人，可以将简单易操作的眼保健操运用到现实生活中。每工作一小时，他们就用手指做眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用。