红薯地瓜粥的功效

核心功效

通便、补气、生津、补充营养。

地瓜粥介绍

红薯粥是中国的家常菜，是家家户户的常备粥。红薯粥具有生津止渴、解酒降压的功效，可用于慢性酒精中毒、头晕、目赤。红薯粥还有生津止渴、解酒降压的作用。

功效

1.缓解便秘:地瓜粥中所含的多糖和膳食纤维能刺激消化液的分泌，消化液能促进胃肠蠕动，改善机体的新陈代谢，加速体内排泄物和其他有害物质的排出，对缓解消化不良、积食腹痛、便秘有很好的作用。

2.益气金圣:红薯粥含有丰富的多糖和膳食纤维，能刺激消化液的分泌，对滋养脾胃有一定的作用，能益气生津，对缓解口干、肠胃干燥有一定的作用。

3.补充营养:红薯粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多糖以及多种维生素和矿物质。食用后不仅能为身体补充能量，维持身体组织的正常更新和新陈代谢，还能为身体补充更全面的营养。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

没有特别禁忌的人。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃

红薯粥:红薯洗净去皮，切块，和米饭一起放在电饭锅里，几分钟就可以吃了。