1.先不要学什么姿势。首先，你要克服对水的恐惧。这是非常重要的一步。
2.如果你缩脚，原地下沉，你会发现你不能完全下沉。你会觉得自己的密度比水小，可以漂浮。
3.站在水中，双脚向后蹬，慢慢倾斜。这时候你的头直接埋在水里，双脚上下打水，双手向后划水，完全是出于本能。
4.游了10秒左右，尽力把头从水里抬起来，吸一口气，它自然会再沉下去。继续之前的动作就可以了。
