长短跑技巧

短跑的技巧有哪些 短跑的技巧有什么

1.比赛前深呼吸，比赛中尽量不要呼吸。

2.前30米重心向前，中程调整向后，后30米准备压线前进。

3.摆动手臂时，伸直手指。把它想象成锯子。

4.起跑时用脚尖，中圈及以后换成前脚掌。

5.用力量和速度摆动你的手臂。

6.跑步的时候要自信。跑步前要让自己兴奋起来，让大脑跑得更快，这样在启动时就能以最快的速度冲出去。