炎炎夏日，没有风扇，也没有空音。我真的不知道这个夏天该怎么过。宫廷电视剧《后妃》里，夏天的时候，仆人把碎冰放在一个大瓷罐里，放在主人的房间里降温。电视剧《雍正王朝》也有同样的情节。
其实真的不是编剧编的。参考各种史料，除了赤膊之外，古人在如何避暑上花了不少功夫。
防暑利器:静坐、赤膊、开裆
人们常说，心态平和自然会让你变得冷静。唐人白居易有首《消夏》诗:“消夏累，何以坐院？”
王维也有抱着古琴在竹林里席地而坐的经历。“眼前什么也没有，只有青峰窗下。散热导致冷静，清凉导致房间空。”但是更多的社会底层的人需要每天为了温饱而工作，不能像他们一样坐着无所事事。
根据古代流传的一些画，“赤膊”也是古代男子夏天流行的。根据其他专家的研究，有些朝代的妇女在夏天穿“开裆裤”。古人外面穿深衣(就是一种上衣下衣连体的衣服)，里面经常穿胫衣。它是裤子的原始原型，只有两条裤腿，裤腿上端用带子系在腰部，没有裤裆。
这种开裆裤不仅穿，前后“衬裙”都穿在外面。
防暑利器二:天然“冰箱”[h/]
早在周朝，古人就开始用冰库储存冰块。后来有条件的人会在家里建一个冰库，冬天收集储存冰雪，炎热的夏天拿出来降温。那时候家里有个储冰室是地位和身份的象征，就像现在的豪车和房子一样。
比如明清时期的北京，“每隔三九、四九天，削冰蓄冰就是一件大事”。在夏季，向故宫、衙门、寺庙送冰是一项重要的官营经济活动。清代冰室掌管工部督水官署，统称为“官窖”，专门用于宫廷、皇家庙堂坛和政府用冰。
另外，冰块取出后会放在一个特殊的容器里——冰镜，多为陶器或青铜器。用的时候把食物容器放进去，然后盖上冰块，盖上盖子，这样可以让食物或者冷冻饮品保持新鲜。
对于普通人来说，消暑的“冷空气”主要来自一口井。在井里放一个大骨灰盒作为保鲜食物的“冷藏室”；或者把食物放在一个篮子里，用绳子捆起来，存放在地下。
防暑利器:人力风扇
古代普通百姓用竹扇纳凉，达官贵人家却少有人力转动的扇子。
一个扇叶装在一个轴上，轴中心绑着一根绳子。仆人拉动轴心上的绳子，扇叶就能转动，带来阵阵微风。
另外，还有一种更高级的消暑方式叫做“冰盘”，效果绝对不逊于今天的空音。
从冰库里取出冰块，放在一个大陶罐里，在冰块上放一个可旋转的扇形道具。旋转时，让冷气传遍整个房间。在古代可以称为“空调”。
防暑利器:防暑冷饮
在古代，第一种防暑饮料就是井水。汉代出现了蜂蜜水，即在水中加入蜂蜜等饮料，非常流行。
传说汉末枭雄袁术非常爱喝这种饮料。袁术死的时候，正好是一个炎热的夏天，他想喝一杯蜂蜜水，但是军队当时找不到蜂蜜。仆人端来一杯水，袁术叹了口气，“我袁术怎么会到这个地步？”他吐血而死。
隋唐开始后，类似于现在的保健饮料开始出现，称为“引子”。将紫苏叶、麦芽、甘草等中药和水果煮成茶，放入容器中随时饮用。在解渴的同时，还具有清热解毒、消暑的功效。
就像今天大街小巷都有冷饮茶叶店一样，当时的“饮品店”还挺火爆的，有的饮品店可以先喝后付钱。
防暑利器:清凉衣物
作家孟慧写过一篇文章《李清照的时尚》(收入《潘金莲的发型》)，描述宋代女性流行的服装样式是“后背+抹胸”，即双排扣长衫，配以贴身抹胸。
“女性也习惯穿薄纱或纱背，肩膀和手臂藏在轻薄的纱里。这种时尚有着悠久的历史。唐代诗人王建在他的《宫词》中描写宫廷服饰时说:“对爱情来说太多了，对爱情来说太少了。“罗本已是以轻薄取胜的面料，宫中人仍嫌过重，而偏爱穿‘轻容’——据记载，‘轻容’意为‘无花薄纱’和‘最轻纱’(宋《启东野话》)。”可见当时宫廷女性的时尚是炎热的夏天穿抹胸，外罩可见肌肤的薄纱长衫——别说是强奸公主了，所有忠厚贤惠的女人都穿这种清凉的衣服。《簪花仕女图》描绘了晚唐五代贵族女性的妩媚风姿。
然而，穿衣“薄、露、透”并不是抵御酷暑的唯一指标，裸露肌肤的穿衣方式也并非贯穿中国历代。夏天穿衣，还得有清凉的料子。柔软轻薄的纱，是古代文献中常见的一种夏布，多为高档轻薄的丝织物。什么是真正的男女通用，高高低低，还是棉麻面料。
出自韩非子《五苦录》，说帝尧是“冬有麂皮裘，夏有葛藤裘”，大概说明祖先很早就肯定了葛藤织物的凉性。但后来，苎麻更受欢迎。季孙先生在《中国的物质文化》一书中介绍了这种植物，被欧洲人称为“中国草”。是中国特产的优良纺织原料:“苎麻织物洁白清爽，清凉无汗，广受欢迎。”可贵的是，苎麻衣服吸汗快，散热快，干得快。
苎麻布绰号“夏布”。这种上好的夏布又软又轻。据说最柔软的堪比丝绸薄纱，是皇室用的高级布料，而粗夏布又粗又硬，穷人穿，又便宜。粗与细的区别在于手工纺织加工技艺，这也是夏布制作技艺能被列入国家级非物质文化遗产名录的原因。
防暑利器6:洗澡提神
古人洗手，洁身，用“浴豆”，相当于肥皂。它在汉晋前后的富裕家庭中很流行。豆不是豆，而是加了各种香料和香草的豆粉。制作浴豆几乎是从人口中抢食。如果不想这么奢侈，也可以用皂荚，也就是皂荚。到了明清时期，肥皂基本上取代了浴豆，比如茉莉皂、玫瑰皂，成分很多。与今天的肥皂的区别可能是“纯天然”！
洗澡后可以涂爽身粉。《明史》中有“发汗红粉”的记载。主要成分是滑石粉，辅以心红粉、轻粉、麝香，“衣身、香肌、促汗”。它最适合夏天。添加“心红”，这是一种从水银中提取的红色色素，为了贴近人的自然肤色。“浴过华清二号汤，红棉粉会使玉肌凉”(陆游《浣溪沙》)。所以香粉爽身粉应该是女性专用的。
