健身专业人士还算专业吗？我是一个健身爱好者，不敢说我太专业，但是我坚持了半年！在我看来，彭于晏玉妍的身材还是很难的，属于女生忍不住说“我~要~给~你~生~猴~子”的级别！
到了这个层次，其实不仅女人会看，会大饱眼福，男人也会看！众所周知，彭于晏玉妍的正式身材在姜文导演拍摄《邪不压正》的时候获得了他的赏识，所以他还拍了一部彭于晏玉妍鲁本的戏！要达到这个水平我还有很长的路要走！但是在健身房，我知道一些方法。毕竟健身房里有很多这种身材的男人！
我有一个朋友是健身教练。他曾经对我说过一句话。男人健身讲究九个字:三分练，三分吃，四分睡！也就是说，你不能总是通过努力练习来打造彭于晏玉颜的身材，但你必须吃一些营养餐，并获得充足健康的睡眠！
所谓的三分训练，其实和普通健身爱好者相比，彭于晏玉颜级男子的强度也强了好几度！一般来说，去健身房首先要通过跑步来热身，但是不能过度热身，也不能在练器械之前就把体力用完！稍微跑了一下，就开始进入装备区了！有一些固定乐器，也有一些免费乐器！根据自己的力量选择适合自己的体重，分组开展活动，这是一个基础！
对于彭于晏玉妍的身材来说，选择的体重对于我这样的初级健美运动员来说是不可想象的！以杠铃为例。像我这样的初级健美运动员一般只选择左侧10公斤，最多12.5公斤！但是对于健身大神彭于晏玉妍来说，一般的选择可能是我的两倍甚至三倍以上！我的健身房里就有这么一位大神。虽然健身的时候听到他的“嗯~嗯~啊~啊”总是有点烦，但是看到别人的效果之后难免会羡慕嫉妒恨！
所谓的三分食，其实就是吃一些营养餐，需要专业的健身教练来配置！我吃的东西很简单，其实就是一些蛋白粉而已！但是蛋白粉远不如专业营养餐带来的健身效果！如果你想要一个彭于晏玉颜级别的身材，那么我建议和专业教练吃一顿营养餐！
至于四分钟睡眠，显而易见。坚持就是坚持，但是合理的休息也是需要的！我朋友是健身教练，每周一天的休息频率，保证肌肉恢复！
所以，很难练？至少从嘴里说出来很难练！但是坚持也是要付出代价的。如果只是暂时的脑子发热，那是绝对不能练的！
