负责任的说，我是学医的，我对营养保健品的一贯态度是，药不如食！只要一个人能正常进食，按照中国人目前的生活水平，蛋白质、纤维素、淀粉、糖、维生素、矿物质、脂肪酸等各种营养物质。不会缺乏，但一般会过剩！什么样的公司才是完美的公司？问百度，不赘述！
必须声明，营养保健品不是药品！
所谓的营养保健品，不过是一些公司借助某些食品成分提取一些所谓的营养成分，加工成各种剂型的可食用的东西。一般厂家都会强调其某些保健功效甚至混淆其治疗功能，并夸大到一定程度供你购买！如果你真的买了，可以看看配料表和QS合格标志，由正规厂家生产！
至于副作用，不要吃太多。毕竟吃多了也会有东西。比如吃多了ⅴ C，就会中毒；水喝多了，会增加心脏和肾脏的负担；盐吃多了，会影响血压；如果你吃太多肉，你会发胖的！？？？
