养生的误区是什么

虽然每个人的生活中都充满了护肤品，但生活中的一些小细节却与我们养生的目的背道而驰...

生活细节:压力大。我们每天都生活在各种压力下。但是，我们都认为压力会让人“老”，但这个“老”往往意味着看起来没有以前那么有活力和生气，只停留在精神层面。然而，最近世界主要媒体报道了美国的一项新研究。在这项研究中，科学家指出:心理压力确实能加速人的衰老，而且可能持续十年以上。科学家的实验表明，在这些人身上，科学家的研究结果是:压力对细胞的作用相当于加速细胞衰老9-7年。换句话说，一个有压力的人可能比一个有压力的人看起来老9岁。虽然数据看起来吓人，但只要你放松心情，合理缓解压力，这些都是地平线上的浮云。轩仔为大家准备了几个缓解压力的小技巧:首先，闭上眼睛:调整坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象自己最期待的美好。长期冥想可以缓解压力，放松身心。其次是深呼吸:深呼吸其实就是胸腹腔同时扩张，也能起到快速缓解压力的作用。减压的方法有很多，总有一种适合你。

生活细节二:世界那么大，朋友圈那么小，烦恼那么多，朋友那么少。于是经常看到一些美女坐在咖啡厅里用手机聊天，形成一道流动的风景。总有人说经常看手机就头疼，经常说有辐射，但这个一直没有定论。也有科学家说了实话，指出手机释放的辐射会加速人的衰老，衰老速度就像严重吸毒的人。也有很多方法可以避免手机辐射。紫萱在这里列举了几个:尽量减少通话时间；2.尽量不要把手机放在口袋、腰间、床头；3.连接手机的前5秒避免靠近耳朵；4.使用有线耳机，减少手机辐射。(当然，为了方便也有很多蓝牙耳机。玄仔在这里提醒大家，不要轻信所有蓝牙设备宣传蓝牙耳机无辐射。“说白了，他怎么传播新闻没有辐射？”相反，蓝牙耳机的辐射要比手机大得多。5.手机信号弱的时候，尽量少用，甚至不用。6.怀孕初期的女性最好少用手机。

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