著名心理学家Auri Leos说过，“如果你对周围的一切都感到不舒服，那是你的感觉，而不是事情本身。通过调整自己的情绪，你可以随时振作起来。”
在复杂的社会中，如果不妥善管理自己的情绪，很容易陷入自己营造的负面氛围中，所以控制自己的情绪是适应社会的必要条件。
面对不可控的事情，要有一些应对的方法。
一颗美丽的心暗示着自我。我相信，有了车，就有了上山的路，美好的未来，又是一个村日。
目标的临时转移。把你的注意力从不好的事情转移到能让你开心的事情上，等你感觉好点了再去解决。
倾诉自己的苦闷。一次适当的谈话会把你从内心的不安中释放出来。
适当运动。据相关心理专家介绍，一些负面情绪在运动后可以得到明显改善。在生活中，你难免会遇到让你沮丧的事情。如果你容易受情绪影响，你将很难控制自己的命运。
