人怎么才能越来越年轻

早点睡觉，解决80%的问题。

我有一个好朋友，因为失恋失去了工作，甚至失去了健康。

那一年，她当时正高高兴兴地准备和男朋友结婚，没想到，婚礼的前两个月，男朋友因为喜欢上了别人，和她分手了。

因为这段持续了七年感情，几乎占据了她生命中最重要的位置，一时难以接受。

她试图挽救这段感情，但却无能为力。

于是，造成了长时间的抑郁:她整夜哭泣，整夜失眠，躺在床上一天不滴水，这很常见。

因为身心没有安定下来，更多的问题接踵而至:她开始掉头发，还得了胃病。她的健康状况不佳进一步影响了她的情绪，从而影响了她的工作...一切似乎都陷入了恶性循环。

后来她去看医生，医生给了她一个建议:没事就早点休息，有心事明天再想。

当她精神饱满的时候，情绪和生理机能恢复很快，一切都慢慢步入正轨。

一位读者给我留言，问我如何戒掉熬夜翻看前任朋友圈的习惯。

熬夜的人其实是很困的，只是心里总有期待和担忧。他们总是抱着下一秒可能是惊喜的幻想，所以一次又一次的等待。

然而，亲人不哭，幸福的人不熬夜。

你爱的人，不让你熬夜的人，不值得你爱。

熬夜解决不了任何问题，反而会让悲观情绪在深夜越来越泛滥。

该点菜的时候还不如大睡一觉，然后精神饱满的面对。一个充满活力的自己，你能克服生活中的哪些障碍？

忙，包治百病

在美剧《生活大爆炸》中，谢尔顿有一句经典名言:

在我看来，你所有的问题都可以通过多赚钱来解决。

在这一生中，总有无数个让我们沮丧的时刻。

比如人际关系困难，甚至婚姻矛盾...很多问题，你仔细研究，都只是闲题。

我的朋友告诉我她的故事:

她人生中最闲的时候，也是她最难熬的时候。

孩子长大后在外地上学，丈夫经常出差，她经常一个人在家。

但是，表面上看起来很悠闲。其实她内心极度焦虑。

她会频繁给孩子打电话，最后连孩子都会抱怨妈妈烦；

她谦恭地问丈夫近况如何，并催促他赶快回家；

她开始特别注意别人的“出轨”八卦，忍不住怀疑丈夫，生出无端的恐惧；

她也会把自己的焦虑转嫁给亲朋好友，为小事烦恼，身体充满负能量；

在紧急花钱的情况下，它总是能轻易地挑动她最敏感的神经...

最后，在与丈夫大吵一架，并经过反思后，她决定重拾技能，进入职场。

现在，她已经在原来的岗位上干得不错了。

当你有了钱，有了事业，你的格局也就相应打开了。你不会被家里的四个世界所限制。相反，你可以探索浩瀚的碧海蓝天。

你没有空猜到为什么那个女的只是白了你一眼，没有空追查到为什么她老公昨晚晚了一个小时才回家，没有空一天给别人打n次电话抱怨生活琐事...

相反，你手里有工作，车里有油，口袋里有钱，手机里有电。你有充分的成就感和安全感。

“忙起来早睡真的是治心脏病的良方”

作家桥本方在《流星慢舞》中描述了这样一个情节:

当男人因为爱人的意外离世而陷入深深的痛苦中时，父亲无意中对他说了一句话让他醒悟:

“不管它会变成怎样，都没关系。只要往前走，就会有新的发现。有时候可能会因为刺痛而痛苦，但也是很好的体验。对爸爸来说，站着不动更痛苦。”

光靠想是改变不了的。只是保持你的精神。

光靠恐惧永远解决不了问题，只有靠自己去迎接困难。

你真的没有时间在忙碌美好的时候难过。

不再为一点小事伤心愤怒，也不再为一些小人物生气。摆脱你讨厌的人或事的最好方法就是努力走出那个疲惫的圈子。

俗话说，所谓的好日子，无非就是吃得好，睡得好，你爱的人都好。

傅楠说:

在这个世界上，不是每个人都有条件或者运气成为比别人更优秀的人。

但相对于物质和社会地位的提高，我更希望即使我们是普通人，开着普通的车，住在普通的小区，无论遇到多大的困难，也能一直追求生命中最光辉的一面，没有任何恩怨，生活得进步而平和。

早点睡，用空多赚点钱！

最后你会发现，那些你以为自己无法忍受的事情，其实已经不在了。