脚是人体的“第二心脏”，是人体的阴阳表，能准确反映人体的健康状况。
足疗是一种无创的自然疗法，运用中医原理，集检查、治疗、保健于一体。足疗包括足浴和足部按摩两部分。脚在人的一生中起着非常重要的作用。足部保健是通过按摩双足的穴位和反射来刺激双足的反射，从而调整脏腑的虚实，达到透骨通筋、祛风散寒、调理气血、增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力、防治某些疾病的作用。吃药不打针可以促进健康。虽然不是运动，但“足”可以代替运动的不足。在促进健康的传统疗法中，足部护理是最简单、最安全、最有效的保健方法。促进健康，虽然不是运动，但“足”可以代替运动的不足。在促进健康的传统疗法中，足部护理是最简单、最安全、最有效的保健方法。如今，足部护理可以美容的新论断也得到了证实。专家发现，与整容美容、手术美容相比，足疗美容与任何单纯的美容都有着本质的区别。原因是脚的中心集中了与全身各器官相关的经络穴位，适当刺激脚底可以刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使皮肤白嫩有弹性。第一次修脚的人会觉得很痛，多做几次疼痛会逐渐减轻，因为修脚不是一般的摸，只有用力按摩对应的反射区才能达到效果。强度由轻到重，刺激手法与放松手法相结合，按压每个反射区，停顿5-8秒。足疗的操作步骤是:按摩前先将脚蒸或泡20分钟左右，这样脚的毛孔会被打开。用热毛巾擦拭和包裹双脚。先按左脚，再按足底、内侧、外侧、足背。按摩时间一般为30至45分钟。做足浴时，水温以40℃ ~ 50℃为宜，要温暖舒适。洗的时候要加水，保持水温。只有保持一定的温度，保证足够的足浴时间，才能保证药物的最大效果。以水淹没足踝为宜，每次浸泡20 ~ 30分钟。浸泡时，用手缓慢、一致、轻松地按摩双脚，先按摩脚背，再按摩脚心，直到变热。足浴结束后，应先用毛巾按压使脚部略干，然后自下而上擦上足霜。
