普通人练体育怎么注意运动损伤？有哪些适合普通人练的体育项目？

普通人只要动作规范，量力而行，基本可以避免运动损伤。虽然大部分职业运动员都有运动损伤，但这是多年追求极限结果造成的。普通人是不可能的，除非和自己竞争。有很多适合普通人练习的运动，因为大家都是普通人，甚至很多运动员都是普通人出身。这主要是根据你个人的身体状况和训练目的来匹配运动。比如你不年轻了，那就不要再练激烈的对抗性运动了。比如想改变体型，可以练健身，也可以打羽毛球乒乓球，陶冶情操。根据自己的实际情况和需求制定自己的运动计划。