俗话说，养肝就是养命。肝脏是具有代谢、解毒、防御、凝血等重要功能的器官。一旦肝脏不好，人就会患上各种疾病。
俗话说，百病从脚开始，养生先养脚。随着生活水平的不断提高，人们越来越注重养生，但同时也往往忽视了对肝脏的保养。看手机、喝酒、吃宵夜都对肝脏有很大的伤害。
双脚的四个信号要注意。
1.黑斑和脆弱的脚趾甲。
中医说“肝主筋，其荣在爪”。肝脏直接影响肌腱的健康，指甲是肌腱在体外的延伸。
肝脏病变对血液循环有影响，趾甲血液循环障碍，会出现淤血导致的黑斑。肝脏有问题，供血不足，会出现指甲容易断的症状。
2、脚底蜡黄
健康人的足部皮肤普遍红润有光泽。如果发现脚底皮肤蜡黄，就要注意了。可能是肝脏问题。
肝功能异常会影响胆汁的排泄，还会阻碍胆红素的摄入和转化，血液中会积累大量胆红素。胆红素随着血液循环到脚底，会导致脚底皮肤蜡黄。
3.脚酸软无力
肝脏是人体的“血库”，对储存血液起着非常重要的作用。肝脏出了问题会影响身体的血液循环。从而引起脚的无力和虚弱。
4.脚底有更多的纹路。
肝脏是体内非常重要的解毒器官。肝脏病变会直接影响身体的排毒系统。血液中的代谢毒素和垃圾会增加，影响血液的健康。患者会出现脚掌增大的症状。
肝脏对人类健康至关重要。俗话说，预防胜于治疗。要保持肝脏的健康，除了注意饮食以外，
平时多喝养肝，疏肝解郁，养肝护肝。
肝脏修复的“冠军”找到了！不是枸杞叶。每天喝一点，让肝病远离你。
这种养肝的食物就是枸杞。枸杞滋补肝肾，对保养肝脏的作用也非常显著。
可用蒲公英、决明子、菊苣、白茅根用温水冲泡。杨！甘！草！茶！每天喝2杯，清肝清火，肝好了，失眠好了，睡得香了，身体好了。
这些养肝成分有很多功效:
蒲公英:清热解毒。
决明子:清肝明目。
菊苣:清肝利胆。
枸杞:补肾养肝。
白茅根:凉血止血。
肝脏健康非常重要。专家提醒我们，只有拥有健康的肝脏，我们才能过上健康的生活。
另外，睡眠充足。因为睡眠的长短与肝脏的排毒效果密切相关，所以以后一定要熬夜！
