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今年四年级和孩子分享了番茄工作法。

所谓番茄工作法，就是选择一个要完成的任务，把番茄时间设定为25分钟，专心工作。中间不允许做任何与任务无关的事情，直到番茄钟响起，然后在纸上画个X休息一会儿(5分钟就可以了)，每4个番茄周期额外休息一次。

这个方法主要是训练他的专注力，让他对时间的长短敏感。

例如，他需要做计算练习。我将请他估计一下他可能需要多长时间才能完成。比如他第一次说10分钟，我们就把计时器设置为10分钟。然后他就全神贯注在里面，发现8分钟就做完了，准确率比平时高。于是他很有成就感，喜欢上了既能提高效率又能提高准确率的方法。原因是注意力集中。

之后，他做作业，阅读，弹钢琴...就这样，他对做好一件事所需时间的估计越来越准确。

专注力和控制时间的能力都有了很大的提高。

相信这对他以后的学习、生活、工作都会大有裨益。