有什么方法可以控制自己的脾气

在你发脾气之前，让自己停下来几秒钟。如果实在忍不住，让身体肌肉绷紧十几秒后再放松。如果你生气了，你就不会那么生气了。

其实你生气的时候会觉得让你生气的事情真的很难接受，但是生气的时候又会觉得其实没什么太大的事情，所以冷静下来才是最正常的时候。

冲动是魔鬼，控制不住自己的脾气也是魔鬼。情绪化的人很容易让周围的人感到厌恶，因为他们连自己的情绪都控制不了。他们怎么能给亲近的人安全感？

另外，控制自己的脾气会让你受益终生。