维生素D有什么用

维生素又称“维生素”，简单理解为“维持生命的营养素”。维生素摄入不足会引起许多营养素缺乏症。随着营养科学的发展，科学家发现补充维生素不仅可以预防上述缺乏，而且对健康有更重要的意义。

每一种营养素对人体都有不可替代的生理功能。如维生素A(包括β-胡萝卜素)不仅能维持正常视力，还能促进骨骼和牙齿的正常发育，促进生长发育，提高免疫力。维生素E对心血管疾病、肿瘤、衰老等有很好的预防作用。维生素C是一种非常重要的抗氧化物质，能增强机体对疾病的抵抗力，具有降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗衰老等重要作用。

日常生活中，我们都是通过饮食获取维生素来维持身体的正常代谢，但是很多上班族因为工作繁忙，往往会随便吃。这种不合理的饮食结构会导致维生素摄入不足。每当维生素缺乏引起各种并发症时，医生或营养师都会建议额外补充一些维生素。比如汤臣倍健复合维生素，含有人体必需的16种维生素和矿物质，能满足人体所需的各种维生素，帮助人们改善亚健康。而且可以根据每个人群调整成分，达到最佳的补充效果。所以无论是通过饮食还是维生素营养，都要保证充足的维生素摄入。