秋冬怕冷的人怎么办

冬天天气真的很冷，冷风一吹，体质稍差的人就觉得很冷。可以说体质差的人最怕过冬，这样的人冬天也容易感冒。那么，怕冷体质的人如何过冬呢？以下是边肖提供的经验，希望能为朋友们提供一些参考。

穿暖和的衣服，防止寒风。怕冷体质的人，冬天要特别注意保暖，只要不出汗，就要穿得暖和，防止着凉。经常晒晒太阳。日光浴有利于身体保暖，但注意不要在寒风中晒太阳，以防身体感冒。多喝热水。喝热水可以排毒保暖。所以，冬天多喝热水。但是，热水不要太热。多吃些有助于保暖的食物。为了提高体质，保持身体温暖，冬季可以多吃羊肉、排骨汤、生姜等食物。睡前泡热水脚。睡前用热水泡脚，不仅能改善血液循环，促进新陈代谢，还能保暖御寒。6.适当参加户外活动，增强体质。慢跑、散步等户外运动可以增强抵抗力，抵御寒冷。做一些户外的身体活动也可以抵御寒冷。