你好！我是楚翔村，一位热爱生活，热爱美食的珍贵妈妈！前三天刚刚过去，第二天就到了，气温还会继续爬过40度大关。这种湿热的天气让人不舒服。待在空可调节的房间里很舒服，人似乎越来越不愿意动，越来越懒。特别是小孩子热了，就想吃冰的食物。当他们口渴时，他们想喝冰水。他们不时下楼去买冰淇淋。我担心他的脾胃会受影响，所以冰箱里不放冰水，还限制他吃冰淇淋的量。除了晚饭煮的咸汤，我还会煮一些他喜欢喝的甜汤，放凉。三伏天身体失水很快。煮一些口味清淡的汤可以帮助身体补充水分，也有助于解毒祛湿。
丝瓜汤
丝瓜可以和鸡蛋或者肉片、豆腐一起煮。丝瓜有清热凉血，解毒通络的功效。丝瓜营养丰富，其中维生素C含量很高，能保护皮肤并消除它，使皮肤光滑细嫩。
苦瓜汤
苦瓜可以配排骨炖，或者配蛤蜊煮海鲜汤，或者配鸡蛋煮苦瓜鸡蛋汤。苦瓜味苦，故有清热解暑、明目解毒之功效。苦瓜中的苦味能健脾开胃。苦瓜还有排毒养颜的功效。
冬瓜汤
鸡蛋汤、排骨汤、鸭汤、冬瓜都可以用很多食材做。冬瓜性寒，味微甘，具有清热生津、解暑除烦、利尿除湿的功效。冬瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维，能增加饱腹感，促进新陈代谢，防止体内脂肪堆积。还能延缓皮肤衰老，美白润肤。
还有很多适合三伏天喝的甜汤，如绿豆汤、薏米红豆芡实汤、银耳莲子红枣汤等。所有这些成分都有消暑清热的功效。甜汤的好处是煮好后可以放凉了再喝，也可以放在冰箱里稍微冷藏一下再喝，但是不能放在冰箱里太久，容易滋生细菌。除了这些汤，我们还可以做一些水果茶，比如柠檬蜂蜜水、百香果茶或者酸梅汤。这些是酸酸甜甜的味道，大人小孩都喜欢喝。
我是楚翔村的。希望我的回答能帮到你！
