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不知道你在生活中有没有见过一些手总是不稳，微微颤抖的人？明明不是帕金森病，甚至很年轻，只是两只手都在抖，给当事人带来了很大的麻烦。
在今天的文章中，骨科教授朱教了一招。这一招太简单了，很难相信会有什么效果！但是，效果是令人信服的——
25岁的小草是一家私企的会计，去年上半年她来找我。我问他怎么了，他说平时手会抖。我让他伸出手来看一看。他一伸手，我就看到他的手开始抖得厉害，于是我问他:
“你这种情况有多久了？”“我记得我十几岁的时候就有这种症状。当时我爸带我去看医生。医生说是特发性震颤，对日常生活没有影响，就吃了点药，没怎么在意。我渐渐习惯了。”
我笑着说:
“这种病真的很难治疗。如你所说，没什么大不了的。为什么现在要治疗？”“现在我看别人都很正常，我心里也是发虚。当我吃饭的时候，我用蔬菜摇动我的筷子。前段时间有个女朋友，就是因为手抖才和我分手的。这种病是不可能治好的。”“虽然这种病很难治疗，但是通过少量药物的锻炼还是可以治愈的。”
他听后仿佛在无助的黑夜里看到了一线曙光，向我问路。我对他说:“其实方法很简单，就是勤握拳。你听了可能会怀疑，但它确实对治疗手抖有好处，但这种方法太普遍了，令人难以置信。”
经过两个月的锻炼，小草的手明显没有以前抖得那么厉害了。我告诉他，只要他坚持握紧拳头，他迟早会好起来的。
双手握拳可以增强手掌的肌肉，从而增强手的末梢神经，促进手臂的健康。这个动作，据说源于《达摩易筋经》，对强身健体相当有效。据说岳飞练过此法，造就了他过人的臂力。
其实我们每一个人都会有手抖的时候，但是我们大多数人都有生理性的手抖，幅度小，速度快，多发生在静止的时候。这是一种微小、快速且不规则的晃动。生理性手颤常出现在精神紧张、情绪激动、恐惧、剧烈疼痛和极度疲劳的情况下。一旦消除了以上引起手抖的原因，手抖就会消失。
原发性震颤是手抖最常见的病理因素，主要累及上肢和头部。主要表现为做精细动作时手抖，如写字、拿筷子、扣扣子等。紧张疲劳时手抖更明显，放松或休息时则减轻或完全消失。饮酒后症状可缓解，神经系统检查除手抖外无其他异常。
这种病吃药可以改善症状，但是停药后会复发，所谓“治标不治本”。
运用握拳这种锻炼方法配合药物治疗，不仅可以减少药物的用量，还可以收到更好的效果。
最后告诉大家，这个方法不仅对特发性震颤引起的手抖有用，对帕金森病、甲亢患者也有好处。
