如何健康饮酒？1.健康饮酒
无论在国内还是国外，都一致认为喝酒不同于抽烟。吸烟，无论多少，都有害健康，毫无益处。相反，有研究表明，与不饮酒相比，少量饮酒有益于健康，并能降低心脑血管疾病的发病率和总死亡率。
美国一项调查结果显示，老年人每天喝1个标准量的酒，整体死亡率最低，尤其是在心血管疾病高危人群(老年人)中，这种影响尤为明显。
所以主张适量或少量饮酒的人很多，保持一定程度是可行的。适量饮酒可以促进血液循环。
2.不宜在空肚子里喝。
喝酒的时候，如果你有空胃，由于胃里没有食物来缓解，酒精会直接刺激和侵蚀人体的胃粘膜和肌肉层，破坏胃酸，抑制人体胃肠系统各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，容易引起恶心、腹胀、食欲不振。
另外，如果空趴着喝，人更容易喝醉，因为酒精成分吸收更快；对大脑、神经、肌肉、肝脏等器官组织有影响，易引起饮酒者头晕、耳鸣、精神萎靡等不良反应。经常空肚皮喝酒会导致各种慢性病。
所以，不管什么酒，都不要在空的肚子里喝。特别注意烈性酒。
所以我们一直建议，喝酒前，先吃点食物，充分利用食物中脂肪不易消化的特点，保护我们的胃，防止酒精渗入胃壁；或者边喝边吃，这样喝酒才足够健康。
3.白酒、啤酒或各种葡萄酒不应混合。
白酒和啤酒属于不同种类的酒。属于蒸馏酒，啤酒属于发酵酒，所以两种酒的成分自然不同。如果将不同种类的酒混合在一起，不仅会使饮酒者更容易喝醉，而且对他们的健康也有很大的危害。
虽然啤酒是一种低度葡萄酒，但它含有二氧化碳和大量的水。啤酒与白酒混合后，会加速酒精在身体各部位的渗透，刺激肝、胃、肾等器官，影响胃中消化酶的产生，减少胃酸的分泌，最终导致胃痉挛、急性肠炎和出血、十二指肠炎等疾病。
4.酒后忌饮茶。
据说民间的茶可以解酒。是真的吗？其实《本草纲目》早就提到:酒后饮茶伤肾，致膀胱冷痛，痰多水肿。
目前的医学研究也表明，茶可以使酒精更容易伤害人体胃黏膜。
