打篮球的好坏处

打好篮球，从角度来说有利也有弊。和做俯卧撑相比，打篮球是锻炼全身的肌肉，而做俯卧撑主要是练胸大肌和肱三头肌。况且在现在篮球热潮下，现在大部分女生都觉得打篮球的男生可能更帅。

健康身体，促进生长打篮球不仅能愉悦身心，还能增强体质。此外，打篮球还可以锻炼人的心智，帮助他们获得乐观的精神态度和积极的生活态度。而且，打篮球不是一个人的运动。需要团队合作，身体对抗，勇于挑战，需要大家的配合。在篮球场上，你良好的球技可以让你交到很多朋友。帮助你成为一个豁达的人。打篮球还可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性要求很大。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以打篮球是对人有益的，但是还是要注意保护自己，很多动作不到位很容易受伤。

增强血液循环①打篮球可以增强心肌收缩力和心脏负荷能力。打篮球可以加速全身的血液循环和新陈代谢，补充大量水分后通过出汗和排尿来排除体内的有害废物。身体清洁后，皮肤会更有光泽和弹性。

②促进内分泌和消化系统的稳定和平衡，从而维持机体的内部状态。在篮球场上挥汗如雨，会让你的身体得到充分的拉伸，让你的血液循环，精神百倍。还会让汗腺更加发达。

训练神经系统反应①训练眼睛视觉和耳朵听觉灵敏度，打球可以提高视力，特别是对学生。很多人认为自己近视，不适合打篮球，但事实恰恰相反。眼睛要时刻跟随球的运动，打球可以改变未成年人睫状体的收缩和舒张，就像近视的人可以在远近距离锻炼睫状体一样，所以在眼睛神经还没有发育成熟的时候可以多打球，有效提高视力。

②训练大脑的神经思维和判断能力，篮球可以训练全身的肌肉活动和力量，同时可以训练耐力，改善体型；联合训练的协调性和敏捷性，对于正在成长的年轻朋友来说，还可以促进骨骼的发育。因为打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高人的弹跳力，让骨骼更发达，长高。

总的来说，青少年打篮球不仅可以缓解压力，放松心情，锻炼身体，还可以提高视力，对身高有帮助。