谢谢邀请！我觉得只要不是在一个很优越，很积极，很健康的环境下长大，我都有过自杀的念头，也有过轻微的想法说实话。
说到如何调整，有两件事让我充满阳光。首先，我相信主耶稣！第二，我坚信现在流行的一句话，最穷的是要饭，不死人终有出头之日！说真的，一个人必须有信仰，这样才不会迷失。
就算玩游戏也要有规则和路线吧？人得想办法走！有了理想，有了目标，你就会知道你人生的意义，你就会知道你不能白白自杀。
最后，祝大家健康快乐。上帝会带你去一个阳光灿烂，五彩缤纷的世界，你会活得很精彩！请记住最重要最关键的一句话！我生来就是有用的！你是独一无二的！(上图来自网络)
