按摩有四个误区！
1.按摩力度越大越好。
很多去按摩养生馆的保健师，就是追求大力气。
结果，越来越难受。一些保健人员给予了不正确的按摩护理，导致颈椎脱位和下肢功能障碍。在中医理论中，按摩主要靠掌握按摩手法，而不是用力推动。过度劳累会对人体产生不良影响。
2.按摩放松紧绷的神经和肌肉。
办公室人员长时间工作，容易导致肌肉僵硬和疲劳。久而久之，会造成颈椎、腰椎小关节的小错位，产生腰痛、背痛、手臂痛、头晕等症状。这个时候很多人都习惯去找按摩师放松紧绷的神经和肌肉。适当的按摩疗法可以缓解肌肉和关节的疲劳，但是很多人不知道，除了久坐，很多慢性病也会引起这样的外在症状，比如脊柱肿瘤、肺结核、骨折脱位、类风湿等。
这些疾病的症状虽然相似，但都不能轻易用按摩来治疗，否则会导致不堪设想的后果。
3.三至五分钟即可完成按摩。
大部分按摩店都是按按摩时间收费的。大部分按摩师直接为进店的消费者左右拉，不清楚的消费者认为按摩师手法独特。
大医院的骨科专家认为，正骨按摩就像在水里游泳一样。首先，你需要做热身运动。普通按摩师不可能让病人过来复位。正骨按摩的复位要分四个步骤。首先要考虑肌肉松弛。只要放松肌肉，按摩效果就会事半功倍。
4.按摩骨头发出声音。专家表示，大部分骨骼在适当按摩时不会发出声音，但按摩时经常会发出声音，说明此时关节摩擦频繁，下午长时间会损伤关节软骨，容易得关节炎。按摩注意事项:1。按摩师的手要保持清洁和温暖，指甲要修剪，手指上不能戴任何装饰品，以免伤害按摩师的皮肤。2.为了按摩顺利，达到好的效果，按摩者的位置要容易操作，按摩者的肌肉要充分放松。3.全身按摩要注意操作方向，顺着血液和淋巴回流的方向。4.按摩时，注意顺序。力度要由轻到重，然后逐渐减少，结束。按摩也是一项技术活，不要陷入以上四个误区。另外，想要按摩的朋友一定要去专业的按摩中心进行疾病防治，避免受伤。
