十月怀胎，一次分娩。自然分娩对产妇和宝宝都有很多好处，很多宝贝妈妈都渴望自然分娩。但是产程的延长会让孕妈妈非常害怕，所以很多宝贵的妈妈在面对顺产的时候会非常纠结。我相信大多数珍贵的妈妈都希望自己能有一个快速的产程，以便尽快结束宫缩带来的痛苦。有的产妇分娩时间短，有的产妇分娩时间长。
我有一个最好的朋友，她在40周的时候开始的。整个送货过程只用了一个小时。她说生孩子就像长“屎”一样，很轻松。临产前一周，她还在岗位上坚持工作。也可能是这个原因，经常运动也能缩短分娩时间。
想要顺产的马宝认为她知道顺产的必要条件:产道、生产力和胎儿大小。只有这三个方面达到一个最优状态，交付时间才能相对减少。除此之外，和自己的身体状况也有很大关系。我们可以从这几个方面加快发货。
自然分娩分为三个阶段。第一产程:宫颈关闭至扩张至10cm第二产程:宫颈扩张后胎儿娩出的阶段；第三产程:胎儿娩出后，胎盘分离。其中第二、第三产程相对较短，第一产程时间较长，尤其是一个胎儿的第一产程。
第一，经常运动有利于加速子宫的扩张。很多人为了快点生孩子，都有孕期打卡的习惯。这说明孕期运动很重要。运动不仅能增加体质，还能有足够的生产力生孩子。分娩时如果劳动力不够，不仅自己痛苦，胎儿也可能受到影响。当然，如果孕早期胎儿不稳定，一定要听医生的建议。如果你想呆在床上，你应该呆在床上。不要逞强。孕中期和孕晚期，适当的运动可以促进胎儿的发育，对孕妈妈的血液循环也有好处。运动可以让孕妈妈在孕期有更好的状态度过怀孕周期。
第二，孕期的饮食也很重要。孕期的饮食在整个孕期起着非常重要的作用。如果在孕早期吃一些刺激宫缩的食物，胎儿流产的可能性会很大。吃垃圾食品也会影响胎儿的生长发育。孕期饮食也是一门学问，需要慢慢研究。不要以为怀孕是享受美食的阶段。想吃什么就吃什么。合理的肉类和蔬菜饮食可以让你更健康，更快分娩。
第三，胎儿的大小也是决定能否快速分娩的关键因素。在同等条件下，胎儿越小，分娩速度会越快，所以胎儿的大小也是分娩时的一个关键因素。很多孕妈妈相信在孕晚期会听到医生这样说:“孕晚期不要吃那么多，不要吃太多水果和热的食物，适当控制体重”。这也是你顺产的前提。怀孕后期的饮食也很重要。我们要保证自己的营养，控制好自己和胎儿的体重。
其实快递也有一些缺点，就是容易造成撕裂。正常情况下，胎儿的自然分娩时间为10-12小时。想要快生，就要有健康的身体，强壮的体魄，自然分娩的决心。如果符合交割条件，不如选择交割。
