做家务的好处有什么?

女性经常做家务有什么好处？很多女性朋友可能觉得做家务很累，所以尽量不做。然而，专家指出，女性定期做家务有很多好处。这里我们就来介绍一下女性经常做家务的好处。

大多数女性认为家务是一件无聊的差事，但美国和中国的研究人员最近指出，家务可以降低患子宫癌的风险。

做家务不容易得子宫癌。

在此之前，其他研究表明，运动可以预防各种癌症、心脏病和糖尿病。这份发表在美国癌症研究协会年会上的报告再次支持了这些结论。

美国范德比尔特大学研究中心的专家在大会上表示，成人运动可以降低20%的子宫内膜癌风险。这项研究再次证明，多运动可以降低癌症的发病率。上海癌症研究所的马修斯和同事发现，散步和做家务可以使子宫内膜癌的发病率降低40%。

研究人员调查了974名年龄在30岁至69岁之间的上海女性，然后将她们与其他相似年龄组的女性进行了比较。研究人员询问了这些女性目前和青少年时期的体育运动。调查结果显示，每天散步60分钟以上或做家务4次以上的女性，患子宫内膜癌的风险降低30%。

专家表示:“近年来，我们积累了大量强有力的证据，证明积极的生活方式可以降低结直肠癌和乳腺癌的发病率。现在我们发现，运动也能降低患子宫内膜癌的风险。”

在家做家务可以强身健体。

也可以在家锻炼:可以做家务，可以健身。其实说自己没时间做运动只是偷懒的借口。只要你认真注意，即使呆在室内也可以做很多运动，可以帮助你有效健身，保持好身材，比如在家做家务。

事实上，走路是医学界广泛认可的最好的运动方式之一，每天走4000步基本就够了。你不必被“四千步”吓到，因为做饭、洗衣、扫地等家务劳动其实可以转化为“一千步锻炼”。由此可见，即使你忙到没时间去健身房做户外运动，在家扫地其实也是在做运动。

例如，以中速(4 km/h)行走十分钟相当于完成1000步，而在水平硬表面上以慢速(3 km/h)行走需要20分钟才能完成1000步。

此外，你可以在4分钟内骑自行车完成1000步。深受白领欢迎的瑜伽和健美操，只需要分别练习7分钟和6分钟，就能达到1000步的锻炼效果。

洗碗、熨衣服、做饭、扫地、看孩子等家务。经常被认为占用了人们的锻炼时间。让家务负担沉重的成年人欣喜的是，现在他们可以用这把“尺子”，通过简单的转换，将家务纳入日常锻炼——扫地8分钟，做饭13分钟，相当于走1000步。

女人如何做家务对她的健康有好处。

1.准备一些零食，饮料等。在清洁过程中适当补充体力。

2.准备一套必要的装备，比如一套不会影响身体活动的衣服，一双舒适防滑的鞋子。为防止清洁剂伤害皮肤，清洁时还应戴口罩和手套。

3.选择正确的工具。最好用轻拖把擦地板。把清洁设备放在一个桶里，让它随时跟着你。

4.确定一个正确的清洁路线，即从上到下，从里到外，由轻到重。

5.如果家里有敏感皮肤的孩子，要避开一段时间。

6.如果平时很少运动，在开始打扫卫生之前，先做一点运动，先热身，再开始做，以防意外和受伤。

你知道吗？你知道吗？男人做家务的七大好处:可以锻炼身体，加强另一半的感情，教育孩子。

1.洗内衣的男人腰间没有游泳圈。

不爱做家务的已婚男人有一个非常明显的标志:腰间有个游泳圈晃来晃去！随着年龄的增长，会出现比屁股更平更饱满的大肚子。中等强度的运动，比如洗内裤，是消除男性腰部脂肪的最佳选择。教你洗内衣的正确姿势:泳池袖手旁观，腰保持挺直，双手来回搓洗。最好能让腰变得更结实。这个需要多练习！

2.洗内衣的男人延缓老年痴呆症的到来。

不要以为洗内衣是纯体力活动。其实认真起来是要费很多脑筋的。内衣是保护我们神圣生殖器官的第一道防线，所以一定要认真清洗。不能太硬，也不能泡着捞。每天洗内衣，其实就是每天思考的美好过程。

3.洗内衣的男人性感指数上升很快。

考虑第一个。经常洗内裤的男人很健美，这本身就够性感了。更何况，男人做家务的时候，是女人眼中最性感的时刻。建议男同胞们，洗内衣的时候，最好穿凉爽的衣服，这样你的性感指数马上就上升了。

4.自己洗内裤才是真正身心成熟的男人。

有些男人，看似要更年期了，其实还没断奶。他们凡事都要向别人请教，没有自己的主见。在母亲的质疑和妻子的崇拜的目光中，男人洗内衣这件事向他们表明我是一个成熟的男人。用不了多久，我的母亲会高兴地用新的眼光看着你，我的妻子会热泪盈眶地为你感到骄傲！

5.你可以锻炼:

俗话说“劳动光荣，懒惰可耻”。摒弃“大男子主义”的观念，以良好的心态把它当作一件伟大而快乐的事情。面对一大堆家务，大男人应该挺身而出去做。脏一点累一点都值得！既体现了一个男人的大度，又节省了锻炼的时间。为什么不呢？

6、能增进另一半的感情:

中国有句话叫“男主外，女主内”。在这个因素的影响下，很多男人误以为从此所有家务都会“卖给”女主人，自己也就再也不会在意了。其实这是大错特错。久而久之，会对夫妻关系造成一种无形的伤害，使之逐渐减少。家务必须有人做。你不妨自告奋勇，温柔地对老婆说:“老婆，这些家务我来打理，免得让你娇嫩的手起茧。”对方会发自内心的体谅你，不会让你一个人做家务。这样既增进了夫妻感情，又能拉拢对方和你一起做家务。这是一步好棋。

7.你可以教育你的孩子:

现在大多数孩子都是独生子女。为了避免孩子被惯坏，养成张口有饭吃，伸手有衣穿的坏习惯，家长要以身作则，给孩子当好劳模。在孩子面前，没有什么比行动更有说服力了。