降血糖燕麦片粥做法是什么


燕麦片的做法

紫甘薯燕麦片是一种非常营养、健康和美味的食物。不仅颜色特别好看,味道也很诱人。今天,边肖将向您介绍紫甘薯燕麦片的最正宗做法。快来和喜欢的朋友一起学习吧~

一种紫燕麦粥的制备方法

材料:大米80克,燕麦40克,紫薯2个。

步骤:

1.大米洗净,用清水浸泡10分钟。紫薯切块,洗净。

2.锅中倒入适量的水,烧开。把紫薯和米饭放在后面,盖上锅盖。大火煮开,改中火。

3.煮到米油出来,加入麦片,转小火煮10分钟。不定期搅拌以防止底部粘连。10分钟后关火。

一碗美味的紫薯燕麦粥就做好了。怎么样?是不是很简单?尤其是冬天,喝一碗暖暖的,养胃暖暖心。自己动手。

转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/660884.html

最新回复(0)