你好，首先，你这个年纪，骨骺基本闭合，很难再长高。指导:再次，目前市面上所有的增高产品基本都是无效的，不要相信广告。
不建议使用增肥药物。大部分增肥药物都是以钙片为主。如果想长高，建议多吃海带、虾皮、木耳、芝麻等黑色食物。中医认为，黑入肾，脏入骨。并增加更多长而弹跳的运动。可以按足三里、环跳、太乙、楼柔门。每天坚持一定比吃药好多了！希望对你有帮助！
分析:目前市面上所有的增高产品基本都是无效的，不要相信广告宣传。
建议:要想充分发挥自己的生长发育潜力，就要多吃蔬菜和高蛋白食物及优质蛋白食物，富含钙、锌的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
