生活中一些简单的举止变化对腿型有着深远的影响。想快速瘦腿，就学这两招吧。
女生疼痛的大腿前侧和小腿有明显的赘肉，是姿势不对造成的。
因为姿势不对，有骨盆前倾的问题，导致腿骨变形，导致大腿前侧和小腿后侧挤出一坨肉，不是单纯的脂肪堆积造成的。建议注意自己的站姿，走路姿势，俗套的抬头挺胸收腹。除此之外，建议每晚晚饭后靠墙站立15-30分钟，矫正自己的体型。
假裆宽让你整体看起来更粗更胖。造成这种情况的原因之一是:八内走！
真正的胯宽位置一般在腰部，与腰部和大腿自然相连。假臀的宽度在大腿根和股骨头的位置，看起来像一块突然隆起的肥肉。
从视觉效果上来看，真胯宽，由于位置高且宽，与细腰形成对比，显得腰细腿长，而假胯宽位置低，不仅显得腿短，还显得大腿粗。
假胯宽的女生，走路一般会有“内八”的现象。
让我学会正确的站姿。
(1)腰挺直，靠墙站立。肩膀、臀部、小腿、脚同时靠墙，看脖子是否挺直，肩膀是否倾斜。
(2)双脚并拢，使脚掌大脚趾与脚背贴在一起。然后让脚跟、小腿、臀部、肩胛骨、肩膀紧密贴墙。注意收腹，背部与墙壁的距离不要拉伸太快。让身体有意识地形成流畅的“S”形。
让我们为我学习正确的走路姿势
正常行走时，有意识地脚跟先着地，这样可以有效地活动小腿内侧肌肉，快速改变腿型。
(1)迈步时，身体的重心均匀分布在两只脚底。先出的腿，脚后跟先着地，脚尖要立起来拉伸小腿肌肉。
(2)从脚尖向地面按压，将重心从脚掌中心一点一点转移到大脚趾和第二脚趾之间。这时候感觉到脚内侧的肌肉在拉伸，同时有意识地伸直后腿。
(3)重心不能前倾，有意识地快速拉伸后腿内侧的大腿和小腿，使后腿向前运动。习惯了这种走路方式后，我不停地变换前后腿，往前走。
还在抱怨就算减肥也摆脱不了腿上的肉？从现在开始好好走路，走路的时候腿会更细！
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