这是日本AV演员清水健，身材很好。在他事业的初期，他并不十分出名。直到今年他提到为了工作和有性病的女演员合作，名气才逐渐攀升。
后来他甚至多次在电视节目上表演独门绝技，如今已经成为一线AV演员！
据说他的目标是成功实现“90分钟内射精15次”。每天都很努力的一线AV男优的日常生活是怎样的？
你是什么样子的？通过日本网站独家专访，一定会让你震惊！
八点起床吃早餐，然后运动。
为了维持肌肉发育，他每天起床都会先喝一杯矿泉水+维生素B粉+支链氨基酸粉(BCAA)，然后边看电视边做肌肉训练。
训练20分钟左右，他会吃纳豆、西红柿、香蕉补充体力，然后喝添加了低聚糖、多种维生素、锌、胃药的酸奶。这些是他的“早餐”…
这些远远不是正常人的早餐……其实更像是一顿药物大餐，但清水健笑着说自己吃了10年，这是保持身材的不二法门。
9点出门，10点到达拍摄现场。
意思是清水肯的男演员在AV界通常是弱势一方，尽管他名气很大。他们拿到剧本后，会花很多时间等待(比如等待女演员调整状态)，所以他会利用等待的时间处理一些琐事，比如安排采访。
这个时候他还会检查自己的指甲会不会太长，会不会伤到女演员，所以只要稍微长一点，就会立刻剪掉。
拍摄前要穿指定的衣服，记者还发现清水健的包里不止有六条内裤，还有牙刷、牙膏、口腔消炎液等一堆清洁用品。他说:“没办法，男演员很容易弄脏内裤的！」
拍摄在12点结束。
拍完戏，他从包里拿出精氨酸粉和锌粉，挖了两勺吞下。他说，这就是他能够拥有源源不断的精子的原因。
秘方。
三点去健身房。
清水健说，只要有时间，他就会做繁重的训练，因为健身是一瞬间的事。
第二场6点开拍。
结束后晚上去活动。
光是看他的早餐就让他觉得相当辛苦…但是问他:“你喜欢这份工作吗？”“清水健还是说他还在享受，但这不是一个人人都能成功的行业。最后，他还分享了五个可以让男人“更勇敢”的秘密，这似乎是本文的核心点！
1.心理学
不能说“我能勃起吗？”对于这类问题，一定要相信自己，把注意力集中在女伴能让你兴奋的部分。
锻炼
清水健建议每个男人都要锻炼肌肉，这对勇敢肯定有帮助。
3.营养
虽然他不需要每天都喝瓶瓶罐罐，但摄入足够和均衡的营养可以使一个人的状态变得更好。
耐心点
像清水健，每天早睡早起，从不喝酒，男人要努力活得更健康。
每天手淫
他说如果不经常射精，身体会变差，所以他要求自己每天手淫两次，把这种感觉记在心里。
这真的让人受益匪浅…你是不是也觉得超级大开眼界？没想到这份被男人认为是史上最完美的职业，却也隐藏了这么多秘密…
