有哪些提神醒脑的食物

你好，有瞬间唤醒的食物:山楂、薄荷、槟榔、杨梅、李子等。当你昏昏沉沉、情绪低落的时候，吃这些食物一定会让你的头脑瞬间清醒。我自己今天中午刚吃了山楂罐头，所以这是我的亲身经历。

还有饮料，如红牛、乐虎、黑卡、可乐、雪碧、酸梅汤和苦咖啡。咖啡中有咖啡因，能刺激神经，使其保持兴奋，所以适量喝咖啡能提神醒脑，保持精神饱满。茶还是茶饮料，茶之所以能提神，跟咖啡差不多，主要是因为茶中含有的咖啡因能激活神经。

如果想提神抗疲劳，可以适当吃一些纯牛奶、瘦肉、青菜、核桃、猕猴桃等食物。

以上是我带来分享的清爽美食。希望对你有帮助！