当你无法从白剧中自拔的时候，以下几种方式可以帮助你走出困境:强制关机，少接触网上的好道友，多去旅行散散心。
强制关机，别人做了你会怒不可遏，所以你自己一定要做。当你觉得上网上瘾的时候，不管你的网页开着什么，直接关机走人。一开始味道可能会不舒服，但没关系。三天后你会习惯的。
少和网上的朋友联系。不管你的网上朋友和你有多亲密，也许你们真的是兄弟姐妹，或者网恋，感情出轨什么的感情，现实中尽量少联系。
不要强迫自己离开电脑而是爱上手机。你要相信，身边不刺激不新鲜的人，永远不会成为网络中的Ta。少接触，给自己和家人一些实实在在的温暖。
其实是因为你对其他的东西不感兴趣，因为你对游戏很了解，而其他的东西只是开始阶段。别人面前有很多困难，你不敢面对，选择逃避。这个时候，游戏就成了你的避风港。
你在里面是第一名，操作起来感觉比别人强。这就是你沉迷游戏的原因，所以在你沉迷游戏的时候有一个解决办法，就是同时玩不同种类的游戏。累了就不想玩了。
生活也是一种游戏，需要做日常任务来完成。这是一个宏游戏。不要用微游戏代替生活游戏。做好生活游戏，会带来更多的满足感，更多的锻炼，更多的体验，更多的乐趣，更多的惊喜和无限的遐想。
旅行也是不错的选择。我沉迷游戏，不可能一下子戒掉。所以找点别的娱乐，习惯不打游戏的生活。如果你是学生，找个女朋友来管理也是不错的选择！
