体能运动中的功能性训练

好吧，我们先来看看他们的定义。

体育锻炼体育锻炼是以力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧等运动素质表现出来的一种训练。

功能培训:

机能训练进展论认为，机能本质上是目的，所以机能训练的本质是有目的的训练。

两者的区别:

体能训练分为一般体能训练和专项体能训练。它属于一个系统。它包含许多分支。机能训练是体育训练的方法之一。比如你想加强体能训练，机能训练是一种方式。因为只有加强身体的稳定性和柔韧性，才能更好的提高运动成绩。

希望对你有帮助。