裸睡是一种比较开放的睡觉方式。研究表明，裸睡对人体有益。坚持裸睡一段时间有利于身体健康。中国人性格内向，一般接受不了。但是随着时代的发展，人们的观念越来越开放，接受度也越来越高。如果知道裸睡的这四大好处，相信会有越来越多的人选择裸睡。
1.对皮肤有益
晚上睡觉是排毒的时间。体内的垃圾一般以汗液的形式排出体外。裸睡时，衣服的阻碍少，汗液排出更顺畅，新陈代谢也会更顺畅。而且裸睡会让皮肤在一定的空空间内呼吸，脂肪腺和汗腺的分泌能力增强，有助于皮肤的排泄和再生，促进肤质的改善。
治疗疾病
裸睡时，身体完全不受束缚，血液循环顺畅，身体处于极度放松自由的状态，可以缓解压力，有利于身体的调节，提高睡眠质量。坚持裸睡可以有效缓解精神紧张患者的不良情绪，对失眠患者也有一定的舒缓作用，起到改善睡眠的作用。
裸睡有利于神经的调节，能增强机体的免疫能力，对紧张性疾病，尤其是腹部、内脏、神经系统的紧张有极好的疗效。长期裸睡可以促进血液循环。患有慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病的人坚持裸睡，病情会得到一定程度的缓解。
保护你的私处
私处一天大部分时间都处于潮湿状态。裸睡可以将私处从潮湿闷热的环境中解救出来，保持私处干爽、透气、舒适，减少细菌滋生的概率。同时裸睡把生殖器官从内衣的束缚中解放出来，对生殖器官的健康也有好处。
4.增进夫妻之间的关系
夫妻之间裸睡会使他们产生亲密接触，有助于增加夫妻之间的亲密度，使夫妻关系更加融洽，也有助于性生活的和谐稳定，提高性生活质量。
但是，虽然裸睡对身体有很多好处，但是由于裸睡时皮肤没有衣服保护，直接与外界环境接触，所以对睡眠环境有一定的要求。最好保证空空气流通，温度适宜，注意保暖，避免感冒。还有的不适合裸睡。皮肤敏感的人和皮肤病患者皮肤脆弱。裸睡时，皮肤与外界空空气和被褥直接接触，可能会加重皮肤的不适。由于老年人身体机能的下降，调节温度的功能也相应降低。裸睡的话容易感冒，也不适合裸睡。
