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1.体育锻炼可以调节人体的紧张状态，改善身体和心理状态，恢复体力和精力。
2.体育锻炼可以增进健康，使疲惫的身体积极休息，使人精力充沛地投入到学习和工作中去。
3.舒展身心，有助于安然入睡，消除读书的压力。
4.体育锻炼可以陶冶人的情操，保持健康的心态，充分发挥人的积极性、创造性和主动性，从而提高人的自信心和价值观，使人的个性在和谐的氛围中健康和谐地发展。
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最后，祝大家在新的一年里有一个美好的开始，美好的生活，幸福的生活，快乐的成长。谢谢大家！
