中午午休多少时间为好

中医特别注重养生，半夜要睡好。午睡是指中午11点至下午1点的睡眠。中午是精神卫生工作的时间。睡个好觉不仅能缓解疲劳，还能滋养心脏，对心脏有好处。所以心脏不好的同志一定要注意睡好午觉。那么睡多久合适呢？一般来说，睡眠半小时为宜。睡了一大觉，起来迷迷糊糊的，不利于下午的工作。