坐月子该注意什么事项

2月31日(39周+3天)，我一大早就起来了，刚开始收拾行李。我有预感我会被录取。当医生告诉我下午必须住院时，我并不感到惊讶。我和她讨价还价，看能不能明天再来，因为老公生日那天，医生说要看胎心监护。胎心监护结果出来，我得马上回去拿东西，下午住院。因为怀孕胆汁淤积，看得出是足月生的，我拖到39周(我指标刚好高一点，后面控制的很好，自我感觉好极了)。

因为前几天在产房待了一晚上，真的很害怕。下午住院，和医生商量了几次能不能解剖。没有人注意我。下午三点被拖去生，忘了名字，说是最保险的方式。结果一直到第二天早上8点都没什么效果。3月1日(39周+4天)，早上9点，医生来人工破羊水，然后挂了催产素针。这对我更有效。12点开始有规律的宫缩，下午1点来到第三指产房。真的很快！开到第三指感觉还不错。平时痛经比这个还疼！老公一直和我聊天。进产房后，我向医生询问无痛疗法。医生很少，现场没有麻醉师，也没有doulas 空 on。我必须先进行20分钟的胎心监护。我心都碎了(从32周开始，在医院做的胎心监护没有一个是好的，在家做的基本还可以)。

太绝望了。20分钟后，我问了麻醉师，医生淡淡地跟我解释:如果你正在做手术，医生不会中途离开，请耐心等待。然后我对面有五个麻醉后玩手机的产妇，我的心！找不到形容词！我痛得失去了理智。我对迷宫呼吸法一无所知。我总是恳求他们帮助我，并不停地喊着加油。最后一个可爱的医生看我这么可怜，回来陪我，还教我躺下扭屁股，拉着我的手给我打气。扭了10分钟左右，内部检查后他说不用打疼了，手指都张开了。这个时候家里产房才空出来，他赶紧挪过去让我老公进来陪我。之后我就乖乖听医生的话了。我应该更加努力。大概用力5、6次后，宝宝胎心下降。医生说横着剪，我说随便剪，只要能生出来就行。下午15:34，我可爱的女儿(6.3斤)

她来找我，看到她躺在我身上的那一刻，一切都值了！。到此，制作体验结束。来说说我产后收腹的经历吧:

很多宝妈都相信，产后胃会自然恢复。如果你这样想，那就大错特错了。如果产后没有运动，子宫会下垂，肚子会显得鼓鼓的，屁股会显得更大。其实利用生产的机会来调整体型或者改善一些身体症状是一个非常重要的机会，所以很多人会在这个时期使用束缚和套装来达到调整体型的目的！是塑造和改善产后身体某些症状的重要机会。在这段时间里，你可以用约束带和套装来达到调整体型的目的。

皮肤松弛，脂肪堆积，肚子鼓鼓的！这种情况对于刚生完孩子的妈妈来说并不陌生。甚至还有很多。宝宝六七个月了，看起来还是怀孕五个月的样子。捆绑是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇科病。之前在逛圈的时候，关注了一个宝妈。她似乎有一套有特殊功能的束身衣。很多宝妈表示生完孩子后效果很好。我当时就觉得是傻子。因为关注了她的号，我很快就找到了这个宝妈，什么都没说。关键是这种束套服用了之后是不是单纯的神器。第一，体型马上就变了，是捆包塑料型的。松弛的腹部脂肪在配合神器使用后立即消失。第二，也是最重要的一点，一个月后瘦15斤以上一点都不夸张！现在我明白为什么圈里那么多宝贝妈妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器戴起来很舒服很方便。没有包纱布那么麻烦。方便给孩子喂奶抱孩子。是高腰，最开心的是，用了神器两个多月，体重降到了35斤。

好一个落魄的林妹妹！其实减肥真的不是每个人都能承受的。既然是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦。但是每天都是条条大路通罗马，不代表我达到了预期的目标！先说一下坐月子的误区:

很多老人都会讲一些老套的坐月子方法！其实这些都是不科学的。现在要讲究科学，无论是坐月子还是育儿。

误区一:月子期间不能洗澡。结论:不知道谁说的。月子期间不洗澡，不臭吗？！月子里洗澡有利于产妇健康。注意浴缸的水温。如果是冬天，就启动浴霸吧！出浴保暖就好！

误区二:月子期间不能洗头梳头。结论:洗发水肯定能洗。洗发水应该只供孕妇使用。注意洗发水的水温，洗完包好！梳子也需要木梳！

误区三:坐月子不能刷牙！结论:月子里一定要天天刷牙，不然会有口臭！注意水温。牙刷应该使用软毛。早晚各刷一次牙即可。

误区四:坐月子期间最好长时间卧床。结论:产后确实需要休息，但是任何一个总是躺着的人都受不了。有些孕妇觉得坐月子就是躺着。你不长肉谁长肉？只要你身体健康，你不必长时间卧床。每天散步2-3次为宜。

误区五:坐月子期间不能看书、看电视。结论:不看手机不是因为不看，不然会憋死！看书、上网可以让新妈妈精神焕发。光照条件好的情况下，可以允许，但要注意姿势和时间。不能长时间看！自控时间！

误区六:月子期间不能吃盐。结论:月子餐低盐、清淡、营养均衡，产妇容易缺水缺盐。所以需要补充适量的盐，每天需要4-9克左右。

误区七:坐月子期间不能喝白开水。结论:听其他老人说坐月子期间要多喝汤不要喝水！我听了之后真的很震惊。你不厌倦吗？！产妇身体虚弱，需要大量出汗，所以一定要补充充足的水分，多喝水也有助于奶量。

误区八:月子期间不能照顾宝宝。结论:坐月子的宝宝一定要有妈妈的参与，尤其是母乳喂养，这样才能和妈妈建立沟通，多和宝宝互动。